Не тренировки и не диета: названа приятная привычка, которая сделает вас долгожителем

По словам специалистов, такое хобби на 20 процентов сократит риск преждевременной смерти.

Не тренировки и не диета: названа приятная привычка, которая сделает вас долгожителем unsplash.com Долголетие напрямую связано с образом жизни и питанием. Без нормальной физической нагрузки и грамотно составленной диеты организм будет изнашиваться гораздо быстрее. Однако эти два пункта не единственный ключ к успеху. Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Исследователи из Йельского университета нашли хобби, которое помогает сократить вероятность преждевременной смерти на 20 процентов, пишет издание Express.

Что это за хобби?

По словам ученых, чтобы жить дольше, нужно постоянно тренировать мозг и развивать свои когнитивные способности. Отличным способом поддерживать активность ума оказалось чтение. Выяснилось, что люди, которые читают больше 3,5 часов в неделю, живут дольше почти на два года. При этом читать нужно именно книги, а не прессу, так как периодические издания дают куда меньший эффект. 

Важный плюс открытия в том, что такое хобби одинаково положительно скажется на всех, независимо от пола, благосостояния, образования и здоровья человека. Чтение в любом случае снизит риск преждевременной смерти на 20 процентов. 

Почему так происходит? 

Сейчас исследователи продолжают разбираться в этом вопросе, однозначного ответа они пока не получили. Однако специалисты предполагают, что все зависит от мозга человека. Именно книги тренируют его и поддерживают работоспособность, поэтому увлечение ими положительно сказывается на здоровье.

Вы любите читать? Люблю Не очень

Мужские Забавы
Не тренировки и не диета: названа приятная привычка, которая сделает вас долгожителем
Проверьте, достаточно ли вы спите: выберите свой режим и узнайте ответ
Adblock
detector