Как заставить себя регулярно тренироваться?

Один из самых эффективных методов.

Как заставить себя регулярно тренироваться?

Выпишите себе штраф, если пропускаете тренировки

Заплатить 500 рублей, чтобы не пойти на тренировку, — как вам такой способ мотивировать себя? Исследования говорят, что вы не будете в восторге (и дело не столько в деньгах, сколько в том, что вы ощутите наказание). Кстати, есть удобное приложение Pact ( и в iOS, и в Android): программа проверяет ваше местонахождение по GPS и списывает с вашего счета энную сумму, если вы пропустили поход в фитнес-зал. Все средства, поступившие от прогульщиков, распределяются между теми пользователями Pact, которые не нарушили расписания.

Мужские Забавы
Как заставить себя регулярно тренироваться?
Что нужно знать, если вы планируете заниматься тайским боксом?
Adblock
detector