Как правильно тренироваться со скакалкой, чтобы похудеть?

Следуйте этим рекомендациям, чтобы килограммы горели.

Как правильно тренироваться со скакалкой, чтобы похудеть?

Да, это детское упражнение, но оно может сжигать до тысячи калорий в час! Зависит от вашего веса и частоты прыгания. Но не старайтесь скакать целый час, так вы быстро устанете. Лучше прыгать сериями, пока не станет тяжело, а потом минуту-две отдыхать.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *