Как правильно тренироваться со скакалкой, чтобы похудеть?

Следуйте этим рекомендациям, чтобы килограммы горели.

Как правильно тренироваться со скакалкой, чтобы похудеть?

Да, это детское упражнение, но оно может сжигать до тысячи калорий в час! Зависит от вашего веса и частоты прыгания. Но не старайтесь скакать целый час, так вы быстро устанете. Лучше прыгать сериями, пока не станет тяжело, а потом минуту-две отдыхать.

Мужские Забавы
Как правильно тренироваться со скакалкой, чтобы похудеть?
Ученые выяснили, мужчин какого минимального роста предпочитает большинство женщин на нашей планете
Adblock
detector