Как короткие тренировки нормализуют артериальное давление?

Специалисты считают, что 12-ти минут низкоинтенсивного фитнеса будет достаточно

Короткие и низкоинтенсивные тренировки способствуют снижению высокого кровяного давления, сообщает британское издание Daily Express со ссылкой на исследование специалистов из клиники Mayo.

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Для профилактики гипертонии рекомендуется регулярно выполнять тренировки в течение 12 минут. Врачи отметили особенность такого фитнеса: «Тренировки направлены на сокращение определенной мышцы или группы мышц и выполняются в одном положении». 

Специалисты также уточнили, что хронически повышенное кровяное давление может не проявлять себя, однако такое состояние увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. 

Men Today напоминает, что молодые мужчины страдают от повышенного давления чаще, чем можно подумать. Вот семь причин, которые могут указывать на артериальную гипертензию. 

Еше по теме: