Знобит и «колотит» на тренировке: что делать?

Обычно с вас сходит 7 потов, а в этот раз на тренировке хочется укутаться посильнее? Вспомните, когда вы пили жидкость в последний раз.

Знобит и «колотит» на тренировке: что делать?

Во время тренировки тело разогревается, а после охлаждается. Но причины внезапного озноба кроются в другом. Тренировочной проблемой, с которой сталкиваются многие, особенно при работе в жарких условиях, становится обезвоживание. Обезвоживание происходит, когда организм испытывает потерю жидкости, и эта жидкость не восполняется с адекватной скоростью.

Что делать?

Если вы испытываете озноб во время кардиотренировки, следует немедленно прекратить ее, так как это распространенный признак обезвоживания. При отсутствии лечения это состояние может быть очень опасным, поэтому важно понимать симптомы обезвоживания и способы его лечения.

Мужские Забавы
Знобит и «колотит» на тренировке: что делать?
Как понять, что у вас был сердечный приступ, а вы его не заметили?
Adblock
detector