В общественном сознании зиждется утверждение, что мы все нуждаемся в витаминах и постоянно пребываем в состоянии дефицита этих полезных веществ. А доктора говорят, что все не так страшно.
Unsplash
Сегодня считается, что при нормальных социальных условиях, в обычной, нормальной (с точки зрения европейца) диете содержится совершенно достаточное количество витаминов для поддержания здоровья человека, который ничем не более
Когда нужны витамины?
- Они необходимы, если человек болен:
- злоупотребляет алкоголем,
- пациент с какими-то обменными нарушениями,
- пациент с нарушениями всасывания.
В этих случаях ему нужно принимать витамины в качестве лекарства. Когда мы говорим о здоровых людях, которые полноценно питаются обычными продуктами, доступными у нас в России, то этим людям принимать какие-либо синтетические витамины с целью профилактики НЕ НАДО!