Для того, чтобы за время прогулки сжечь как можно больше калорий, надо следить за скоростью.
Как свидетельствуют результаты эксперимента, проведенного специалистами из Университета штата Огайо, наилучшего результата можно достичь, если постоянно менять скорость передвижения. Так, постоянное изменение скорости способно на 20% ускорить метаболизм и, следовательно, сжечь больше калорий.
Для того, чтобы достичь максимального эффекта, специалисты советуют менять траекторию движения, угол и покрытие поверхности (например, переходить с гравийной дороги на асфальтированную), а также проходить часть пути с утяжелением.
Читайте также:
The point of view of your article has taught me a lot, and I already know how to improve the paper on gate.oi, thank you.
Can you be more specific about the content of your article? After reading it, I still have some doubts. Hope you can help me.