Ванна или душ: эксперт рассказала, как правильно мыться, чтобы быть здоровым

Соблюдайте эти правила, и молодость тела сохранится.

unsplash.com Люди делятся на два типа: кому-то нравится быстро принять душ, а кто-то подолгу купается в ванне. Однако врач-терапевт Вера Сухова предупреждает, что душ и ванна по-разному влияют на ваше тело.

Как мыться — это важно

По словам терапевта, между душем и ванной большая разница. Ведь они по-разному влияют на здоровье. Душ — это кратковременное воздействие воды при небольших температурах. А ванна — это более высокие температуры, которые расслабляют нервную систему, помогают уснуть, очищают кожу и ускоряют метаболизм, способствуя снижению веса.

unsplash.com

Душ или ванна?

Врач считает, что лучше использовать душ. Ведь горячие ванны помогают очистить кожу, но из-за их частого приема смывается защитный слой, и кожа теряет барьерные свойства. Она становится беззащитной перед многими бактериями и начинает быстрее стареть.

Поэтому врач советует для ежедневного использования душ. Что касается ванны, то ее следует принимать не более двух раз в день. Прием ванны должен длиться не дольше 20 минут при температуре воды не выше 38 градусов.

Вы часто принимаете ванны? Да Нет Иногда