Стоит ли взвешиваться каждый день при похудении?

Не всем нравится это делать.

Стоит ли взвешиваться каждый день при похудении? freepik.com

Тренеры отмечают, что ежедневно видеть цифру на весах может быть морально тяжело, но только так вы можете реально отследить изменившиеся результаты. Рекомендуется взвешиваться каждое утро в одно и то же время: например, сразу после пробуждения или перед завтраком. 

Как правильно взвешиваться? После ежедневных измерений в течение недели рассчитайте свой средний вес за эти семь дней. Вес колеблется каждый день и прогресс будет виден из общей картины прошедшей недели. Хорошей скоростью потери веса в неделю считается примерно от 0,5 до одного килограмма. 

Мужские Забавы
Стоит ли взвешиваться каждый день при похудении?
Как возбудить женщину одной фразой?
Adblock
detector