Стоит ли учитывать соматотип для построения рациона?

Должно ли питание эктоморфа, мезоморфа и эндоморфа отличаться: мнение эксперта.

Стоит ли учитывать соматотип для построения рациона?

«Однозначно, нет, – считает врач-диетолог, ректор образовательного центра "BodyCoach" Александр Бурлаков. – Определенной диеты по соматотипу существовать не может. Ввиду того, что соматотип – это не приговор, он может меняться со временем. При этом попытка деления рациона по соматотипам отдаляет от понимания того, что рацион у каждого индивидуален. Да, безусловно, у всех есть определенные опорные точки, такие как: потребление достаточного количества овощей и фруктов, цельнозерновых злаков, простых источников белка и минимизация продуктов промышленной обработки. Но соматотип не даст понимания того, какие пищевые привычки необходимо модифицировать или менять человеку».

Более того, по мнению диетолога, деление людей на соматотипы может создать предпосылки для перекладывания ответственности на тип телосложения, а не на свои пищевые привычки и физическую активность.

Мужские Забавы
Стоит ли учитывать соматотип для построения рациона?
Как делать подвороты на джинсах и брюках
Adblock
detector