Некоторые люди, проведя бессонную ночь пытаются привести себя в «рабочее состояние» с помощью кофе. Ученые выяснили, насколько этот метод эффективен.
Freepik
Ученые проверили это на участниках исследования, которым дали 200 миллиграммов кофеина (в стандартной чашке кофе — 100 миллиграммов). Их попросили выполнить два задания после ночи без сна:
- первое — нажимать кнопку каждый раз, когда загорается свет (это требует простого внимания),
- второе — выполнить работу в определенном порядке, ничего не упуская (это требует когнитивных усилий).
Выяснилось, что депривация сна, то есть его сокращение, ухудшает производительность при выполнении обоих типов задач. Однако эффект от кофеина все-таки был: он улучшил работоспособность людей с нарушением сна при выполнении простой задачи, но почти не оказал эффекта на более сложную работу.
Freepik
This article opened my eyes, I can feel your mood, your thoughts, it seems very wonderful. I hope to see more articles like this. thanks for sharing.
Your article gave me a lot of inspiration, I hope you can explain your point of view in more detail, because I have some doubts, thank you.
Can you be more specific about the content of your article? After reading it, I still have some doubts. Hope you can help me.