Сколько времени вам будет достаточно, чтобы выспаться?

Современные исследования в области здоровья сна подтверждают более ранние.

Сколько времени вам будет достаточно, чтобы выспаться? Unsplash

Большинство людей в возрасте от 25 до 64 лет нуждаются в семи-девяти часах сна. Для пожилых людей эта норма немного меньше — шесть-восемь часов.

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Отдых меньше положенного приводит к неприятным последствиям, как и более продолжительный сон. Например, более девяти часов сна — это тоже нездоровая история.

Такой режим также ведет к развитию многих заболеваний. При этом и вызвана повышенная сонливость может быть какими-то нарушениями здоровья. 

Мужские Забавы
Сколько времени вам будет достаточно, чтобы выспаться?
Попались: 8 историй о сексе в публичных местах
Adblock
detector