Сколько времени после еды нужно ждать, прежде чем можно плавать?

Правда ли, что плавать можно не раньше, чем через полчаса после еды?

Сколько времени после еды нужно ждать, прежде чем можно плавать?

Советуем воздержаться от любых физических упражнений в течение часа после еды. Резкие движения могут вызвать рефлюкс — забрасывание непереваренной пищи из одних отделов пищеварительного тракта в другие в противоположном естественному направлении, а это чревато не только изжогой, но и воспалением. В воде риск рефлюкса возрастает, так как человек находится в горизонтальном положении.

Мужские Забавы
Сколько времени после еды нужно ждать, прежде чем можно плавать?
Правда ли, что баня укрепляет сосуды так же эффективно, как кардио?
Adblock
detector