Сколько раз в день ходит в туалет здоровый человек: проверьте, находитесь ли вы в зоне риска

Врачи не рекомендуют посещать уборную «на всякий случай».

Взрослый человек в норме выделяет 1,5-2 литра мочи, для чего ходит в туалет несколько раз в сутки. Но многие делают это чаще, что вызывает вопрос, не свидетельствует ли это о каком-то заболевании.

Сколько раз в день нужно ходить в туалет?

Врачи советуют посещать туалет не чаще, чем три-четыре раз в день. Это поможет поддержать здоровье организма и натренировать мочевой пузырь. Ограничение количества походов в туалет благотворно повлияет на здоровье — вы сами не заметите, как станете меньше посещать уборную.

К примеру, важно не поддаваться (если это возможно) позывам сходить в туалет ночью и дотерпеть до утра. Иначе со временем вы заработаете серьезные проблемы с мочевым пузырем. Это может привести, например, к увеличению на 50 процентов риска развития инфекций мочевого пузыря или его воспалению.

Ведь если часто ходить в туалет, мозг начинает все чаще подавать вам сигналы —  даже когда мочевой пузырь не полностью заполнен. Вы привыкаете ходить в туалет до заполнения мочевого пузыря, а со временем это превращается в потребность. В норме между походами в туалет в течение дня должно проходить три-четыре часа.

В чем причины частого мочеиспускания?

У гиперактивного мочевого пузыря нет одной причины. Существует много заболеваний, которые могут вызывать раздражение мочевого пузыря:

• Частые позывы к мочеиспусканию могут быть вызваны инфекциями мочевыводящих путей, а также камнями в мочевом пузыре.
• Раздражение мочевого пузыря могут вызвать опухоли: объем пузыря уменьшается, поэтому мужчине требуется более частое мочеиспускание.
• У мужчин старше 50 лет причиной учащенных позывов к мочеиспусканию может быть увеличенная простата.