Сколько отжиманий будут свидетельствовать о хорошем здоровье?

Исследование проводилось в течение 10 лет, так что результатам можно вполне доверять.

Сколько отжиманий будут свидетельствовать о хорошем здоровье? Unsplash

Ученые обнаружили статистическую связь между количеством отжиманий от пола и риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. 

Исследователи выяснили, что: 

  • 40 и более повторений снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 96 процентов по сравнению с теми, кто отжимался меньше 10 раз. 
  • 20-30 повторений уменьшали риск возникновения таких заболеваний на 75 процентов по сравнению с теми, кто отжимался меньше 10 раз.
  • Испытуемые, сумевшие отжаться 10 раз и меньше имели самый высокий риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. 
Мужские Забавы
Сколько отжиманий будут свидетельствовать о хорошем здоровье?
Как компенсировать вред от сидячего образа жизни: 3 упражнения, которые нужно делать ежедневно
Adblock
detector