Уролог ответила на самый популярный вопрос о женском удовольствии: готовы узнать точное время?
Трудно получить, легко спугнуть — речь пойдет о женском оргазме, вокруг которого до сих пор крутятся десятки мифов. Уролог и блогер Рена Малик решила разобраться, сколько в среднем времени требуется женщине (и ее партнеру), чтобы достигнуть пика удовольствия.
Сколько?
Начнем с исследования, в котором приняли участие более двух тысяч женщин: они рассказали о своем состоянии здоровья, сексуальном опыте, статусе в отношениях и личных проблемах в постели.
14 минут — среднее время для достижения оргазма с партнером
Также женщины указывали время, которое требуется для достижения оргазма при мастурбации. Здесь тайминг оказался почти в два раза меньше — 8 минут.
Но это не главное
Для многих женщин секс связан с укреплением близких отношений с партнером, в то время как во время мастурбации единственная цель — это получение удовольствия. При этом секс с партнером оказался выше в системе ценностей.
Чем старше, тем короче
Исследование также показало, что с возрастом женщинам требуется меньше времени для того, чтобы достигнуть оргазма. Рена Малик связывает этот факт с тем, что женщины уже имеют максимальное представление о своем теле и желаниях, поэтому с большей легкостью могут достигать пика удовольствия.
5 главных ошибок в достижении женского оргазма
1. Начинать слишком интенсивно
Как бы парадоксально ни звучало, факт: чем резче и агрессивнее будет старт, тем дольше — при прочих равных — придется добираться до ее финала (если вообще до этого дойдет). Прелюдия — всему голова.
«Может казаться, что так она кончит быстрее, но, увы, нет, — утверждает семейный психолог и секс-тренер Селеста Хиршман. — Иными словами, она должна быть возбуждена еще до того, как вы запустите руку ей в трусы, не после».
Как надо: перед тем как лезть в горячую точку, стоит убедиться, что там действительно горячо! И даже в этом случае — не начинайте безумное родео с первой минуты. Пословица «аппетит приходит во время еды» — не то, на что в этом случае надо ориентироваться.
2. Торопить ее
«Женщинам, как правило, нужно больше времени, чтобы достичь оргазма. Классический женский страх — чрезмерно затянуть секс, да так, что мужчина потеряет всякий интерес к происходящему», — объясняет Хиршман. Какими бы благими намерениями вы ни руководствовались, задавая этот вопрос, для нее это — однозначный призыв поторопиться и, как следствие, — стресс. Это точно не ускорит приближение оргазма.
Как надо: «Вместо того чтобы спрашивать всякие глупости, прислушайтесь к естественным сигналам ее тела — учащенное дыхание, сокращение мышц, стоны — и сами все поймете», — рекомендует Кайт Сакель, автор книги This Is Your Brain on Sex.
3. Превращать секс в шоу
«Не стоит слепо верить порно, — улыбается Сакель. — В противном случае выстроится набор стереотипов: сколько времени должен длиться половой акт (минимум!), сколько оргазмов должна получить женщина и сколько поз нужно предварительно сменить.
В порно нет ничего плохого — однако кино не всегда соответствует реальным ожиданиям партнерши. Обманите их, и ее оргазм растворится в воздухе — несмотря на все суперэффективные техники, трюки и фокусы, подчерпнутые в интернете».
Как надо: «Ощущение близости, интимность для женщины обычно куда важнее, чем технические навыки — хотя и про них не забывайте», — советует Хиршман.
4. Озадачивать ее
«Концепция одновременного взаимного удовлетворения не всегда работает даже у сложившихся пар, — предупреждает Хиршман. — Для того чтобы достичь оргазма, она должна сосредоточиться на собственном удовольствии и, вероятно, на время забыть о вашем — это нормально».
Как надо: позаботьтесь о том, чтобы ее ничего не отвлекало, будь то включенный телевизор, посторонние мысли или ваш собственный оргазм (да-да). Покажите ей, что ее удовлетворение для вас столь же важно, как свое собственное.
5. Говорить комплименты
Да, это звучит странно. Но важно знать!
«Большинство женщин воспринимают секс иначе, чем мужчины — они куда чаще думают об эстетической составляющей, о том, как их тело в этот момент выглядит и так далее, — делится наблюдением Сакель. — Можно даже сказать, что мы, женщины, зациклены на этом, и даже самый невинный твой комплимент может попросту отвлечь твою подругу от происходящего».
Другими словами: услышав комплимент, она как минимум задумается, а как максимум — еще и застесняется!
Как надо: секс — это не про разговоры (междометия и страстные ругательства не в счет). Даже напротив: это, наверное, лучший способ передать свои эмоции невербально.