Сколько чашек кофе в день оптимально для здоровья?

Некоторые трудоголики ходят к офисной кофемашине как на водопой — ясно, что долго они так не протянут. Но и вовсе отказываться от кофеина смысла нет. Так сколько же будет в самый раз?

Сколько чашек кофе в день оптимально для здоровья?

Одна-две чашки кофеиносодержащего напитка ежедневно не навредят здоровью. И даже наоборот улучшат состояние: например, помогут сконцентрироваться на задачах, поэтому кофе полезен при при умственной работе. 

Многие ученые измеряют ежедневную норму кофе не в чашках, а в граммах кофеина. Так, считается, что безопасное количество — 400 миллиграммов, однако разовая порция кофеина не должна превышать 200 миллиграммов.

Мужские Забавы
Сколько чашек кофе в день оптимально для здоровья?
7 самых распространенных спортивных травм и советы, как их избежать
Adblock
detector