Как раскрасить ставшую скучной половую жизнь в несколько простых шагов. Советы специалистов.
Любой секс хорош по началу. Когда вы только познакомились, новые позы или новые места — вот и все, что вам нужно для поддержки дикого влечения и космических оргазмов. Но с годами многие пары начинают испытывать разочарование, поскольку секс для них становится обыденной рутиной. К счастью, это легко исправить. Вот несколько советов от сексологов и семейных психологов о том, как разнообразить сексуальную жизнь и привнести в нее остроты. Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.
Разговоры
«Что возбуждает одного может заставить другого орать благим матом», — говорит британский сексолог Трейси Кокс, автор нескольких бестселлеров. Если сходу выложить ей все свои трюки, она может испугаться, и это на годы отвратит вас от экспериментов. Поэтому доктор Кокс советует сначала обсудить ваши идеи и фантазии, а уж только потом давать ход делу.
Начните разговор за бокалом вина во время ужина или в любой другой обстановке, когда вы оба будете расслаблены, советует сексолог Сэди Эллисон, автор книги «The Mystery of the Undercover Clitoris». Для начала обсудите относительно невинные фантазии или ролевые игры, чтобы свыкнуться с идеей экстрима в постели. Возможно, лучше сначала спросить чего хочет она. Так вы дадите ей знак, что ее желания важны не меньше ваших, и узнаете о ней что-то новое.
Когда придет ваша очередь, говорите о своих желаниях уверенно. Если мямлить, она может занервничать и испугаться, что в самый ответственный момент что-то пойдет не так. Дайте ей понять, что это будет происходить не на каждый раз, а только иногда, для развлечения. «Большинство людей готовы экспериментировать иногда, — говорит доктор Кокс. — Мало кому хочется делать это каждый раз». Главное — не форсировать события. Если вы сказали, что вам хотелось бы вот этого, а она ответила, что это не для нее, спор не заставит ее поменять точку зрения. А вот если вы спокойно отнесетесь к отказу, она может и передумать впоследствии.
Подготовка
Как говорит Эллисон, просмотр порно или чтение эротической литературы могут возбудить вас обоих и облегчить обсуждение новых идей. Велика вероятность, что она заинтересуется, даже если никогда этого не обсуждала. И во время просмотра или чтения намного проще сказать «вот это мне нравится», чем описывать свою грязную фантазию в деталях. Когда вы договоритесь, что пробовать, сделайте домашнюю работу, как советует Эллисон. Будь то первый анальный секс или новая игрушка в постели, существует правильные и неправильные действия. Если знать все ловушки заранее, легче будет их обойти. Если ваши фантазии не совпали на 100%, попробуйте чередовать свои и ее идеи. Лучше начать с ее, чтобы показать ей, что для вас важны «вы», а не только «ты». Кроме того, так она с большим энтузиазмом отнесется к вашей очереди.
Детали
Все мы любим своих детей, но планам устроить секс-фестиваль с женой они способны помешать, как никто другой. Идеально было бы отправить отпрысков к бабушкам-дедушкам, друзьям, в космос, куда угодно. А еще лучше — провести ночь вне дома (отель — хорошая идея, поскольку новое место располагает к новому опыту). Кроме того, нужно предварительно обговорить все условия — как далеко вы готовы зайти, кодовое слово для остановки и все такое (кодовым словом должно быть что-то, что нельзя произнести по ошибке). Так вы сделаете все, чтобы вы оба получили удовольствие и не прерывались каждые пять минут на вопросы типа «Тебе так нормально?».
Помните, что ваши отношения намного важнее того опыта, который вы получаете в данный момент. После секса не забудьте поблагодарить ее и поцеловать. Скажите ей, как вам все понравилось. И через пару дней обсудите с ней ее впечатления — положительные и отрицательные. Так можно заложить основу для дальнейших экспериментов. Главное — не стесняться и делать все с юмором.