Иногда тренировки не приносят никаких результатов, однако не стоит в таком случае сразу же ругать себя. Возможно, все дело в вашей тренировочной программе.
Не пора ли изменить вашу тренировочную программу? 
ВОПРОС 1 ИЗ 1
Какое упражнение считается не очень эффективным? Сведение ног на тренажере Выпады Жим вниз на тросовом тренажере Сгибание ног лежа