Сделать оргазмы более яркими и продолжительными и даже научиться испытывать мультиоргазмы – простые пять советов помогут это сделать.
Стимулируйте свою промежность
Небольшой участок кожи между яичками и ягодицами – промежность – очень чувствительный. Это одна из самых сильных мужских эрогенных зон, которой уделяется до обидного мало внимания. Между тем, на ней настолько много нервных окончаний, что даже непродолжительная стимуляция может существенно усилить ощущения во время секса или даже вызвать самостоятельный оргазм. Попросите вашу партнершу слегка надавать пальцем на эту область (например, во время орального секса) и стимулировать до тех пор, пока не будет найдена идеальная точка приложения, а также сила и продолжительность нажатия. Ощущения будут незабываемыми.
Не забывайте о точке P
У мужчин тоже есть своя «точка G» — участок, стимуляция которого практически гарантирует сильнейшее удовольствие. Простата – это и есть мужская точка G. Можно стимулировать ее извне, надавливая на промежность, а можно пойти дальше. Попросите партнершу аккуратно ввести палец в анальное отверстие и найти небольшой узелок – это и есть простата. Если нежно надавливать на нее, изнутри или снаружи, ощущения будут очень сильными, а оргазм – намного ярче, чем обычно. Кстати, существует множество аксессуаров, которые помогут обеспечить одновременную стимуляцию простаты во время проникающего секса с партнершей.
Сократите рефрактерный период
Рефракторный период – это время между эякуляцией и новой эрекцией. Для каждого мужчины он индивидуален, у кого-то может занимать несколько минут, а у кого-то – почти сутки. Но хорошая новость в том, что почти всегда его можно сократить. Помочь в этом может усиленное возбуждение: например, грязные разговорчики с партнершей после секса, дополнительная стимуляция ее или вас новой игрушкой, совместные фантазии о том, чего бы вам хотелось попробовать – все это может «завести» вас раньше обычного и сделать новый оргазм еще ярче.
Научитесь получать множественные оргазмы
Именно рефрактерный период мешает мужчинам получить больше одного эякуляторного оргазма подряд. Но если приложить немного усилий, можно получить испытывать множественные оргазмы без эякуляции. Для этого, почувствовав, что кульминация близка, напрягите лобково-копчиковую мышцу (вы задействуете ее, если останавливаете процесс посередине, когда мочитесь). Продолжив после этого, вы переживете очень сильные ощущения, похожие на оргазм – но без эякуляции.
Делайте упражнения Кегеля
Не только для женщин: упражнения, укрепляющие мышцы тазового дна, помогают улучшить эрекцию и усилить ощущения во время оргазма. Вот примерный план тренировки:
- Зажмите конец пениса между кончиками пальцев так, чтобы он находился примерно под углом в 30 градусов к туловищу. Очень осторожно тяните пальцы так, как будто хотите оторвать пенис.
- В то же время старайтесь втягивать пенис в обратном направлении, как бы втягивая его внутрь тела. Это создает эффективную нагрузку на седалищно-кавернозную мышцу, развивая и укрепляя ее.
Как и в случае с тренировкой остальных мышц, важна регулярность занятий. Мы рекомендуем начать с двух тренировок в неделю. Для начала делайте пять потягиваний с максимальный усилием, затем отдыхайте две минуты и делайте еще два подхода по 15 сокращений, но уже с меньшим натяжением и нагрузкой. Постепенно увеличивайте нагрузку и продолжительность упражнений, но старайтесь не перегружать мышцы и не заниматься чаще, чем два-три раза в неделю.