Правда ли, что у всех разный обмен веществ?

Рассказываем, почему у вашего друга может быть более «быстрый» метаболизм, чем у вас.

Правда ли, что у всех разный обмен веществ? unsplash.com

Если вы возьмете двух парней одного возраста, с одинаковой мышечной массой, ведущих одинаковый образ жизни, придерживающихся одинаковой диеты, и занимающихся спортом одинаковое количество времени — вы все равно можете увидеть существенные различия, когда дело доходит до потери и набора веса.

Частично это объясняется разницей в базальном уровне метаболизма (BMR) — количество энергии, необходимой организму для поддержания своих основных функций. По сути, это генетическая лотерея. Однако вас может удивить, что разница в BMR обычно составляет всего около 15 процентов. То есть, при прочих равных условиях у двух парней на диете в 2000 калорий BMR может различаться всего на 300 калорий.

Как видите, разница не такая большая, чтобы на нее рассчитывать. Но в нашем метаболизме есть еще один важный фактор, который большинство людей не принимает во внимание.

Мужские Забавы
Правда ли, что у всех разный обмен веществ?
Что нужно знать, если ваша девушка — страстная кошатница?
Adblock
detector