Разбираемся, как регулярные физические нагрузки влияют на здоровье.
Большое сердце — это не только признак сострадательности. Удивительно, но примерно через шесть месяцев регулярной значительной физической активности ваше сердце не только становится сильнее, но и увеличивается в размерах. Когда это происходит, частота сердечных сокращений в состоянии покоя снижается из-за того, что ваше сердце становится сильнее и может выбрасывать больше крови при каждом сокращении, то есть, что ему не нужно делать это так часто, как раньше.