И если это так, то почему так происходит?
Unsplash
Сотрудники Центра биомедицинских исследований Пеннингтона в США выяснили, что люди, которые ограничивают себя в калориях, испытывают гораздо меньше проблем с иммунной системой, чем те, кто совсем не заботится о рационе.
Ученые посадили людей и мышей на определенные диеты, с ограниченным количеством калорий, а после изучили их показатели здоровья.
- Выяснилось, что и в первом, и во втором случае сбалансированное питание сказалось крайне положительно. Иммунитет и первых, и вторых значительно усилился, кроме того, у грызунов возросла продолжительность жизни.
Эксперты выделили еще несколько плюсов правильной диеты:
- защита от воспалений;
- улучшение метаболизма;
- уменьшение активации воспалительных процессов.