Иногда к концу недели остается одно желание — лечь и проспать все выходные. Однако компенсирует ли это недостаток сна?
unsplash.com
«Могу ли я компенсировать недосып в течение недели суточным сном в выходные?»
«Нет, череду бессонных ночей компенсировать за один-два дня невозможно, — считает один из руководителей медицинского департамента компании Babylon Health доктор Марк Перера, — ведь расплата за нарушение режима сна — нарушение обмена веществ, сопровождаемое снижением иммунитета».
Выход один: избавиться от этой дурной привычки. Не за этим ли вы зашли на наш сайт?
Еще по теме:
I don’t think the title of your article matches the content lol. Just kidding, mainly because I had some doubts after reading the article.