Почти невозможно: мужчина похудел на 45 килограммов в 50 лет — он никогда не чувствовал себя таким молодым

Его вразумил абсолютно нетактичный совет врача.

Почти невозможно: мужчина похудел на 45 килограммов в 50 лет — он никогда не чувствовал себя таким молодым Большую часть жизни Джеффри Хэдли не жаловался на свой вес и здоровье: мужчина работал ландшафтным дизайнером и постоянно находился в движении. На работе он сжигал много калорий и не задумывался о том, что ест. Вскоре его повысили — теперь Джеффри больше времени проводил за рабочим столом, но не менял свой рацион: за несколько лет он набрал почти 50 килограммов. Осознание пришло, когда мужчина заметил одышку во время самой обычной ходьбы: «Мысль как лампочка вспыхнула у меня в голове».

Переломный момент

В 2015 году Джеффри попал в больницу: уровень кислорода в организме мужчины колебался на уровне 80 при норме 95-100. Он находился на кислородном аппарате и трех ингаляторах: врачи поставили диагноз — астма и гипертония. После одного из медосмотров врач обернулся на своего пациента и выпалил: «Знаешь, все это прекратится, если ты немного похудеешь». Возможно, это не то, что хочется услышать от доктора, однако фраза подействовала на Джеффри магическим образом.  

Смена рациона

На следующий день мужчину выписали и первым делом он заглянул в холодильник: в меню была паста, пицца и другие углеводные продукты, насыщенные высоким уровнем сахара. Сначала Хэдли отказался от белого хлеба, наполнил рацион овощами, фруктами, яйцами, курицей и мясом. В конечном счете Джеффри вывел для себя индивидуальную диету — только натуральная пища, в основе которой лежат 5 продуктов:

  1. овощи
  2. фрукты
  3. курица
  4. рис
  5. яйца

Jeffrey Hadley/LIVESTRONG.com

Нет времени готовить

Знакомая проблема, правда? Джеффри решил ее простым способом: он ел вне дома самую простую пищу, которую мог найти. Например, вместо куска пиццы или чизкейка он заказывал обычную курицу.

Постоянный голод и борьба

Даже если мужчина не был голоден физически, то постоянно хотел перекусить — он так привык к этому, что отказаться от привычки помогло только новое увлечение. Джеффри купил байк и садился на него каждый раз, когда тянулся к холодильнику. Байк был не единственной активностью — мужчина начал просто ходить. Сначала по 2-3 километра, а теперь он может пробегать и все 5.

Еще по теме:
Мужские Забавы
Почти невозможно: мужчина похудел на 45 килограммов в 50 лет — он никогда не чувствовал себя таким молодым
Супруги поделились в сети строгими правилами семейной жизни и разозлили пользователей
Adblock
detector