Несколько минут на пробуждение не всегда помогают.
freepik.com
Почему не стоит откладывать пробуждение? В конце концов, любимая кнопка на будильнике может оказаться не такой уж и полезной. Провести последние полчаса ночного отдыха в том, что ученые называют «фрагментированным сном», имеет негативные последствия для способности функционировать в течение дня.