Почему во время тренировки кружится голова?

Одна из самых распространенных причин.

Почему во время тренировки кружится голова?

Обезвоживание происходит, когда вы теряете больше воды, чем принимаете. Когда вы занимаетесь спортом, температура вашего тела повышается. Тело потеет, чтобы остыть. Вы можете потерять много воды во время интенсивных упражнений, особенно в жаркий день. Помимо головокружения могут возникнуть сухость во рту, сильная жажда и усталость.

Что делать?

Все очень просто. Пейте воду! Очень много.

Как предотвратить это в будущем? Недостаточно носить с собой бутылку с водой — ее нужно пить! Возможно, вам будет полезно делать перерывы на воду во время тренировки. Подумайте о том, чтобы сделать пару глотков после того, как вы закончите очередной подход. Также убедитесь, что у вас достаточно воды и ее хватит до конца тренировки.

Мужские Забавы
Почему во время тренировки кружится голова?
Как разнообразить тренировки при помощи колоды карт?
Adblock
detector