Почему обязательно нужно тренироваться по науке?

Несколько важных причин.

После тренировки во время, выбранное «по науке»:

• лучше идет рост мышечной массы,
• увеличивается гибкость,
• уменьшается вероятность получения травм,
• улучшается сон.