Почему не удается накачать трапецию?

Если вам никак не удается увеличить трапециевидную мышцу, обратите внимание на свою осанку.

Почему не удается накачать трапецию?

Когда вы постоянно сидите за столом или за рулем, ваш позвоночник искривлен, плечи согнуты, а голова выдвинута вперед (или наклонена вниз, если вы смотрите на телефон). Такое положение со временем вызывает напряжение в мышцах груди, шеи и плеч. По сути, все мышцы передней части верха тела становятся напряженными, в то время как мышцы задней части верха тела, в том числе трапециевидная мышца, становятся слабыми, усугубляя эффект округления вперед. И если вы не следите за осанкой, то прокачать трапецию не удастся.

Мужские Забавы
Adblock
detector