Особенно после 40 лет.
Похудение — это непростая задача, а похудение поле 40 лет многим дается с очень большими усилиями. Чтобы облегчить этот процесс, нужно всего лишь соблюдать некоторые правила: например, не зацикливаться на диетах. В течение жизни наше тело меняется и это нормально: нельзя ожидать магического преображения раз и навсегда. Те же диеты не работают в долгосрочной перспективе, если не поддерживать результат постоянным контролем питания. Не боритесь со своим телом, а прислушивайтесь к нему.