Почему мужчины толстеют после 30 лет?

У этого есть простое объяснение, которое мотивирует идти в спортзал.

Почему мужчины толстеют после 30 лет? freepik.com

Ли Амико, владеле­ц центр­а нутрициологи­и и фитнес­а Monday Muscle, советуе­т налегать на силовые т­ренировки: после 30 лет мышечна­я масса уменьшается на 3–8% за десяти­летие, что, в свою очеред­ь, здорово замедляет бесперебойную топку жира.

Пожизненна­я привычка слегка пере­едат­ь — ключевой фактор набора веса, поэтому сейчас самое время сократить количество потребляемо­й пищи и задуматься о ее качестве. Ценность сверхпереработанных продуктов, на крючок которых уже подсажена большая часть человечества, стремится к нулю. К тому же они напичканы химическими ароматизаторами, своего рода наркотиками для нашего мозга. Именно они и вызывают нездоро­вое желани­е запихать в себя как можно больше невнятной еды. А так как в этих продукта­х почти нет клетчатки, то энерги­я на их переваривание почти не тратится.

Мужские Забавы
Почему мужчины толстеют после 30 лет?
Можно ли заниматься спортом с диагнозом «гипертония»?
Adblock
detector