Одна из самых распространенных причин дискомфорта.
unsplash.com
В отличие от аллергии, пищевая непереносимость не вызывает реакции иммунной системы. Если у вас непереносимость пищи, ваша пищеварительная система либо раздражается от определенной пищи, либо не может ее правильно переваривать. К продуктам, вызывающим непереносимость, часто относятся:
Лактоза: непереносимость лактозы – это повышенная чувствительность к молоку или молочным продуктам.
Глютен: некоторые люди чувствительны к глютену – белку, содержащемуся в зернах пшеницы, ячменя и ржи.
FODMAP: это чувствительность к продуктам, содержащим различные типы ферментируемых углеводов. Диета с низким содержанием FODMAP может помочь уменьшить симптомы.