Почему иногда мы падаем и вздрагиваем во сне?

Разбираемся, есть ли этому научное объяснение.

Почему иногда мы падаем и вздрагиваем во сне? unsplash.com Хороший сон крайне важен для здоровья: он придает сил, активности и позволяет организму нормально функционировать. Однако выработать правильный режим сна — непростая задача. Многим во время засыпания начинает что-то мешать: например, когда организм уже погружается в сон, тело резко вздрагивает.

Существует много теорий, которые объясняют, почему именно это происходит. «ИноСМИ» разобралось, какая из них верная.

Почему во сне дергается тело и кажется, что вы падаете?

Прежде всего, нужно понять, что все тело контролируется мозгом. В том числе и процесс засыпания. Так, организм не сразу погружается в состояние глубокого сна: сначала он он проходит целый цикл, который состоит из двух фаз, медленной и быстрой. 

Фаза медленного сна подразумевает четыре периода: засыпание, легкий сон, медленный сон и очень глубокий сон. Именно когда организм переходит из легкого сна в глубокий, мозг отключается, и всю работу выполняют тормозные нейроны. Однако некоторые нервы еще остаются активными. Именно они дают команды двигаться, и, когда «тормозящий эффект» ослабевает, уровень двигательных нейронов усиливается. Из-за этого организм может испытывать аномальные «разряды» и дергаться. 

С точки зрения медицины это условный рефлекс. Мозг думает, что падает с большой высоты, поэтому заставляет мышцы передернуться. 

У кого чаще возникают такие судороги? 

Подобные сокращения мышц случаются у 70 процентов взрослых. Случаются они из-за большой усталости: например, у людей, которые много занимаются спортом, физическими и умственными нагрузками. 

Все-таки есть ли научное объяснение? 

В итоге большая часть суждений по этому поводу ложная. На самом же деле такое явление ничем не отличается от обычной икоты.

Часто испытываете такое чувство? Часто Не очень

Мужские Забавы
Почему иногда мы падаем и вздрагиваем во сне?
Бывает ли аллергия на татуировки?
Adblock
detector