Разбираемся, есть ли этому научное объяснение.
unsplash.com Хороший сон крайне важен для здоровья: он придает сил, активности и позволяет организму нормально функционировать. Однако выработать правильный режим сна — непростая задача. Многим во время засыпания начинает что-то мешать: например, когда организм уже погружается в сон, тело резко вздрагивает.
Существует много теорий, которые объясняют, почему именно это происходит. «ИноСМИ» , какая из них верная.
Почему во сне дергается тело и кажется, что вы падаете?
Прежде всего, нужно понять, что все тело контролируется мозгом. В том числе и процесс засыпания. Так, организм не сразу погружается в состояние глубокого сна: сначала он он проходит целый цикл, который состоит из двух фаз, медленной и быстрой.
Фаза медленного сна подразумевает четыре периода: засыпание, легкий сон, медленный сон и очень глубокий сон. Именно когда организм переходит из легкого сна в глубокий, мозг отключается, и всю работу выполняют тормозные нейроны. Однако некоторые нервы еще остаются активными. Именно они дают команды двигаться, и, когда «тормозящий эффект» ослабевает, уровень двигательных нейронов усиливается. Из-за этого организм может испытывать аномальные «разряды» и дергаться.
С точки зрения медицины это условный рефлекс. Мозг думает, что падает с большой высоты, поэтому заставляет мышцы передернуться.
У кого чаще возникают такие судороги?
Подобные сокращения мышц случаются у 70 процентов взрослых. Случаются они из-за большой усталости: например, у людей, которые много занимаются спортом, физическими и умственными нагрузками.
Все-таки есть ли научное объяснение?
В итоге большая часть суждений по этому поводу ложная. На самом же деле такое явление ничем не отличается от обычной икоты.
Часто испытываете такое чувство? Часто Не очень