Почему дефицит сна особо опасен для мужчин?

Недосып часа-двух может быть гораздо опаснее, чем вы могли себе представить.

Почему дефицит сна особо опасен для мужчин? unsplash.com

Если вы хотите видеть, как растут ваши мышцы, вам нужно высыпаться. После бессонной ночи организм вырабатывает значительно меньше некоторых веществ-мессенджеров, включая тестостерон. В дополнение к тяжелой работе на тренировках и полноценному питанию спортсмены должны быть готовы уделять должное внимание сну, потому что он – необходимое условие для наращивания мышечной массы.

Мужские Забавы
Почему дефицит сна особо опасен для мужчин?
В The Wall Street Journal заявили, что Instagram опасен для психического здоровья подростков (6 фото)
Adblock
detector