Частота пульса это один из параметров, которые стоит контролировать. Некоторые врачи полагают, что он даже больше может рассказать о здоровье сердца, чем артериальное давление. По каким причинам пульс может быть выше нормы?
drobotdean / Freepik Частота пульса в норме различается у людей разного возраста и может варьироваться в зависимости от их состояния — от спокойствия до усиленных нагрузок. Кроме того, частота сердцебиения увеличивается при ряде заболеваний. Для точного определения причины высокого пульса необходим осмотр специалиста, который назначит клинико-лабораторные исследования.
Нормальные показатели ЧСС (частоты сердечных сокращений)
У детей пульс может достигать 130 ударов в минуту, а у взрослых варьироваться между 60 и 100 ударами в минуту. При показателях, превышающих 100 ударов в минуту, диагностируется тахикардия (учащенное сердцебиение).
Признаки того, что у вас высокий пульс:
- нехватка воздуха
- головокружение
- тяжесть в области сердца
- слабость в руках и ногах
Эти симптомы вызваны нехваткой кислорода из-за затруднений, которое испытывает сердце при выполнении своих функций по перекачке крови к различным органам и тканям тела. Такие нарушения приводят к недостаточному поступлению кислорода и ускорению сердечного ритма (тахикардии).
Почему может быть высокий пульс?
Ускоренный сердечный ритм — естественный результат физических нагрузок и занятий спортом. Но если вы испытываете симптомы, связанные с тахикардией, не прилагая физических усилий, то, вероятно, у вас есть заболевание, вызывающее учащение работы сердца.
Тахикардия может быть вызвана проблемами или заболеваниями следующих органов:
- щитовидной железы
- сердца — например, при гипертонической болезни (высокое артериальное давление), ишемической болезни, миокардите
- почек
- тахикардия также может быть следствием анемии, обезвоживания или снижения уровня сахара в крови
- нередко тахикардия сочетается с резким понижением артериального давления
При ежедневном учащении сердцебиения обязательно нужно обратиться к врачу, пройти обследования и сделать лабораторные анализы крови, чтобы установить причину нарушения сердечного ритма.
Низкое артериальное давление, комбинированное с тахикардией
Если кровяное давление резко понижается, сердце ускоряет пульсацию. Такое может произойти, если вы резко встанете из положения лежа. Но в таких случаях артериальное давление быстро нормализуется.
Если вы регулярно испытываете тахикардию одновременно с резким снижением кровяного давления, у вас может быть диагностирована ортостатическая гипотония. Это состояние считается угрожающим жизни и требует скорейшего обращения к врачу.
Комбинация низкого артериального давления и тахикардии наблюдается также у беременных, при гипертиреоидите (повышенной функции щитовидной железы), анемии и гипогликемии (низкому уровню сахара в крови), а также инфаркте миокарда.
Как замедлить сердечный пульс:
- Чтобы успокоить сердечную деятельность, важно беречься от стресса, высыпаться и сохранять спокойствие.
- Еще одна несложная мера — чаще ходить в туалет. Если вы «терпите» и не ходите в туалет достаточно часто, это негативно влияет на нервную систему и кровеносные сосуды, повышая частоту пульса.
- Глубокие медленные вдохи и выдохи также успокаивают сердцебиение. Во время дыхательных упражнений одну руку нужно положить ладонью на солнечное сплетение.
- Помогает снизить сердцебиение пища, богатая калием, кальцием и магнием. Дополните рацион чаями с успокаивающими травами или принимайте эти травы в комбинированных добавках.
Материал впервые опубликован на сайте журнала «Домашний очаг»