Прокачиваем руки по программе атлетов старой школы. Виктор Блуд — российский стронгмен, который обожает
Ягодицы – признак высокого положения на ступенях эволюционной лестницы: из всех ныне существующих видов
Если вы давно хотели разобраться в этом, но откладывали — сейчас самое время. Ультрамарафонец, основатель
Партнеры поделились способом избежать постоянных конфликтов. Американская пара рассказала, что лучшее
Ученые определили эталон красоты. Говорить за всех не получится: одних девушек привлекают атлетически
Наш фитнес-директор Дмитрий Путылин продолжает разрушать стереотипы из мира атлетизма, чтобы вы не прожигали
6 яиц на завтрак и еще 3 компонента «вечной молодости». Из личных социальных сетей Чуандо Тан — фотограф
Старинная качковская мудрость гласит: «Пей протеин прям сразу после зала». Насколько хороша эта рекомендация?
Оказывается, для улучшения спортивных показателей на тренировке порой достаточно просто прополоскать рот.
Разбираемся, как стоит изменить свой образ жизни. pexels.com Сохранить здоровье на долгие годы и продлить
Диетолог рассказала, как правильно есть шашлык летом. unsplash.com Как только на улице устанавливается
Многие люди стараются чаще вставать из-за рабочего стола и делать зарядку, но эффективно ли это?
Какие мужские привычки особенно неприятны женщинам? Достаточно просто не делать так, и ваша привлекательность
При росте 160 см Ричард Хоторн, атлет по прозвищу Муравей, рассказал, как ему удалось поднять в тяге
Этот комплекс займет всего 12 минут. Тренер по джиу-джитсу, мастер спорта по смешанному боевому единоборству
Разбираемся, чем полезны такие физические нагрузки. Прыжки на скакалке — любимое упражнение многих: они
Суточная доза магния для мужчин — 400-420 мг в сутки. Как понять, что у вас в организме не хватает магния
Оказалось, что женщины часто меняют свое поведение на свидании с мужчиной, чтобы партнер чувствовал себя
Разбираемся, перерывы какой длины можно делать между занятиями. Порой спортсмены вынуждены делать перерыв
Все то же, что и раньше, но теперь ваша вторая половинка вас чаще бесит и злит, чем радует.
Проверьте, не совершаете ли такие ошибки вы. Не стоит думать, что работа над собой заканчивается за порогом
Кирилл Сарычев в юности прибавил на 80 килограммов за один год Кирилл Сарычев — один из лучших российских
Некоторые черты характера традиционно связывают с типично мужской или типично женской психологией, а
Вредные советы от нашего фитнес-директора Дмитрия Путылина о том, какими рекомендациями нужно воспользоваться
Даже в таком простом и повседневном действии может скрываться тайный смысл. pexels.com Что вы моете в
Если после пробуждения вы уже чувствуете себя уставшим, прислушайтесь к этим советам. drobotdean / Freepik
49-летний актер боится травм, поэтому использует специальный метод. Последний год Дуэйн Джонсон усердно
По словам специалиста, это может свидетельствовать о некоторых заболеваниях pexels.com Врач-терапевт
Избегайте этих тем, если не уверены, что они никак не повлияют на ваши отношения с партнером.
Обычно мы рассказываем про отдельные упражнения или предлагаем тренировку для определенных групп мышц