Остаются ли накачанные мышцы, если перестать тренироваться?

Спойлер: нет. Но есть и хорошие новости!

Остаются ли накачанные мышцы, если перестать тренироваться?

Наши тела постоянно адаптируются к внешним обстоятельствам. Если эти обстоятельства больше не включают тренировку с отягощениями, организм начнет адаптироваться… снижая объем мышечной массы.

Однако не думайте, что после создания достойного телосложения вам придется жить в спортзале.

Во-первых, для поддержания имеющейся мускулатуры требуется значительно меньше усилий, чем на ее построение. Иными словами, вы можете выполнять всего половину (а некоторые счастливчики — даже треть) своей программы.

Во-вторых, вы не потеряете свои мышцы сразу. Даже если вы резко бросите любую физическую активность и будете жить на диване, заметная потеря произойдет через недели или месяцы.

В-третьих, когда вы вновь возьметесь за железо, то сможете набрать все обратно гораздо быстрее, чем это было первоначально.

Мужские Забавы
Остаются ли накачанные мышцы, если перестать тренироваться?
Почему люди изменяют своим партнерам на самом деле: самые популярные мифы
Adblock
detector