Вы точно хотя бы раз покупали его в магазине.
Из личных социальных сетей
Александр Мясников, врач и ведущий телепрограммы «О самом главном», , что россияне неправильно питаются, из-за чего в стране распространены сердечные заболевания. Врач считает, что основная причина инфарктов — неправильное питание и низкая физическая активность.
Следите за питанием
По мнению доктора Мясникова, россияне едят слишком много соли, сахара и трансжиров, поэтому сердечные заболевания серьезно «молодеют». Также на состояние сердца влияет низкая физическая активность. При малоподвижном образе жизни, который ведут многие россияне, сердечные заболевания проявляются намного раньше.
«Сегодня инфаркты действительно молодеют. И причина — в первую очередь неправильное питание, — считает врач. — Как результат — избыточный вес плюс вредные привычки. Когда я приехал в Америку, там было 40% населения с избыточным весом, а в России — 15%. Сегодня в России людей с избыточным весом уже почти 40%».
Откажитесь от колбасы и вредных продуктов
Мясников считает, что один из самых вредных продуктов на прилавках — колбаса. Врач приравнивает ее к табаку и считает, что колбаса убивает людей.
«Я давно призываю, что рекламу колбасных изделий надо запретить, как и рекламу табачных изделий. Сколько она унесла и уносит жизней, не сравнится с табаком. Намного больше, чем табачная промышленность, нас убивает пищевая. Проблема в том, что мы мало отдаем себе в этом отчет», — считает врач.
Мясников призывает россиян следить за рационом и потреблять не больше 1800 ккал в день. А также быть физически активным в любом возрасте и сохранять хорошее настроение. Ведь самому Мясникову это удается прекрасно — врачу уже 68 лет, но он выглядит значительно моложе.
Но стоит отметить, что если вы любите колбасные изделия, то не нужно полностью от них отказываться. Достаточно контролировать их количество в своем рационе и стараться придерживаться сбалансированного питания.
Читайте также: Тренировка доктора Мясникова: как врач из телевизора остается молодым в 68 лет?