Нужно ли выделять день для тренировки рук?

Тренировка рук требует немного другого подхода, чем тренировка массивных мышечных групп.

Нужно ли выделять день для тренировки рук?

Стоит учитывать, что все люди разные. Одному человеку может понадобиться больше подходов для роста бицепса, чем другому. Не сравнивайте свою программу с чужой. Если доходит до того, что вы добавляете более 4–5 подходов, можно подумать о том, чтобы сделать отдельный «день рук».

Итак, вы можете выделить отдельный день на тренировку рук, чтобы обеспечить себе больше подходов и тренировочного объема на руки — потому что путем экспериментов удалось обнаружить, что их не хватает вам для стимуляции мышечного рост. Это хороший метод для тренировки «отстающих» частей тела.

Мужские Забавы
Нужно ли выделять день для тренировки рук?
Как нас обманывает мозг: 4 глупые, но распространенные ошибки восприятия
Adblock
detector