Нормальная потенция после 50 лет: что делать, чтобы сохранить мужскую силу

Рассказываем о том, что негативно влияет на потенцию с возрастом и как защититься от этого.

Нормальная потенция после 50 лет: что делать, чтобы сохранить мужскую силу Если вы еще не достигли полувекового юбилея, то знайте: в 50 лет жизнь не заканчивается, но важно поддерживать свое здоровье, чтобы секс оставался одним из удовольствий жизни.

Cледите за здоровьем сосудов

Проблемы с кровоснабжением — главный враг потенции. Надо избегать болезней и нарушений, провоцирующих атеросклероз:

  • слишком высокий холестерин в крови,
  • очень низкое содержание холестерина,
  • абдоминальное, оно же висцеральное ожирение,
  • гипертоническая болезнь,
  • сахарный диабет.

wayhomestudio / Freepik

Правильное питание

Это не значит, что после 40 лет нужно есть овсянку и куриную грудку. Еда просто должна быть разнообразной. Пищевое однообразие снижает производство гормонов. Важные аспекты питания для потенции:

  • необходимо каждый день есть фрукты и овощи,
  • жирную рыбу включать в рацион минимум два раза в неделю,
  • ограничить потребление жирного мяса, сладкого и мучного.

Занятия физкультурой

Активный спорт и активный секс требуют много сил и времени. И в какой-то момент организм становится не в состоянии сочетать и то и другое. Умеренные нагрузки, напротив, подготовят организм к сексу в 60, улучшат кровоснабжение пениса и нормализуют процессы выработки стероидов.

Посмотрев видео, вы узнаете, почему пожилым мужчинам часто приходится сталкиваться с импотенцией:

Еще по теме:

Мужские Забавы
Нормальная потенция после 50 лет: что делать, чтобы сохранить мужскую силу
Сколько повторов нужно делать: разбираем очередные мифы о фитнесе
Adblock
detector