Не спите в этой позе: медики предупреждают об опасности

Особенно не рекомендуется мужчинам.

freepik.com

Здоровый сон крайне важен для человека. Сделать его здоровым могут некоторые факторы, в том числе поза. Многие специалисты уверены, что положение тела во время сна имеет важное значение. Дело в том, что некоторые позы не позволяют выспаться, другие же вовсе могут спровоцировать развитие какого-либо заболевания.

Cо всех точек зрения не очень полезен сон на животе. Дело в том, что в таком случае позвоночник находится не в физиологичном положении, то есть одни мышцы слишком растягиваются, а другие, наоборот, приходят в гипертонус, это может приводить к болям в шее и голове с утра.

Также, согласно некоторым исследованиям, при сне на животе прекращается вывод вредных продуктов обмена, накопившихся за день. Они все-таки должны выводиться, иначе накопленные вредные вещества смогут спровоцировать развитие некоторых заболеваний. Накопленный белок амилоид, в долгосрочной перспективе может способствовать развитию демиелинизирующих заболеваний, например, болезни Альцгеймера.

Еще по теме: