Есть, правда, нюанс: усердное построение мускулатуры внешними нагрузками совпало с естественными анаболическими процессами.
Будем надеяться, что многие из нас за последнюю декаду улучшили фигуру дисциплинированными тренировками, но можно с уверенностью сказать, что не все достигли такого успеха, как Ник Палладино. Сертифицированный персональный тренер и видеоблогер недавно опубликовал , в котором подробно описал свой путь от худенького ребенка до накачанного тренера.
25-летний Палладино говорит, что начал заниматься фитнесом в возрасте 15 лет с благой целью: «произвести впечатление на девушек». Также он отметил, что бодибилдерскими генами не одарен — до сих пор отстают руки.
Nic Palladino/youtube.com
Ник говорит, что хотя он регулярно посещал спортзал и бегал за школьную команду по легкой атлетике в возрасте от 16 до 18 лет, у него не было структурированного плана питания, и в зале он преимущественно качал пресс.
Только к 18-19 годам он решил взяться за дело всерьез и начал изучать теорию, а также регулярно тренироваться по вечерам. Однако он все еще боялся потреблять слишком много калорий (что, по его сегодняшнему мнению, было большой ошибкой), потому не смог набрать много мышц.
Nic Palladino/youtube.com
Настоящим массонабором он занялся в 22 года, прибавив с марта по ноябрь почти 10 килограммов.
Nic Palladino/youtube.com
Жизнь, правда, внесла свои коррективы, и на некоторое время Нику пришлось отодвинуть любимые тренировки на второй план. Однако теперь, когда ему 25, Палладино говорит, что вновь может полностью погрузиться в работу с железом и продолжить совершенствовать свою мускулатуру.