На сколько на самом деле можно похудеть за месяц?

И можно ли убрать жир на животе с помощью упражнений?

На сколько на самом деле можно похудеть за месяц?

На сколько можно реально похудеть за 1 месяц?

  • Люди с ожирением (от 30-35% жира в теле): на 4-6% от массы тела — на 3.6-9 кг;
  • Обычный вес (23-27% жира в теле): 2-3% от массы тела — на 2-2.8 кг;
  • Стройные люди (17-22% жира): 1-2% от массы тела — на 0.8-2 кг;
  • Сухие (12-16% жира): 0.5-1% от массы тела — на 0.4-0.8 кг.

Помогают ли упражнения на пресс убрать живот?

Такие комплексы только укрепят мышечный каркас, который прячется под жировым слоем. Конечно, на пользу пойдет любая активность — в том числе и различные скручивания и подъемы ног в висе. Вы в любом случае будете сжигать энергию и тратить калории, однако делать ставку только на упражнения на пресс не стоит. 

Мужские Забавы
На сколько на самом деле можно похудеть за месяц?
Сколько минут нужно женщине, чтобы получить оргазм?
Adblock
detector