Если делать что-то очень упорно и усердно, но неправильно, то желаемого результата не будет. Это очевидно — посмотрите наше видео.
yandex 
Нажми и смотри
Мышцы не растут: 10 самых распространенных ошибок, которые не ведут к прогрессу. Видео
