Можно ли улучшить эрекцию и либидо с помощью еды: рассказывают врачи

Эндокринолог и уролог объяснили, что нужно изменить в жизни и в еде, чтобы интимная жизнь стала лучше.

Кандидат медицинских наук, эндокринолог Ольга Сучкова и андролог Вадим Долбышев рассказали, какое воздействие на мужскую половую функцию оказывает еда.

Ольга говорит, что серьезных исследований на тему влияния пищи на либидо и потенцию пока что не проводилось. Виной тому высокий процент мужчин с ожирением — в некоторых странах, таких как США, каждый второй имеет лишний вес.

Почему в сексе так важен вес?

Избыточный жир влияет на работу желез внутренней секреции, вырабатывающих гормоны и в том числе тестостерон. Хотя, по большому счету на эрекцию оказывает влияние не только этот половой гормон, но и нарушение работы сердечно-сосудистой системы. Вадим согласен с коллегой:

Как правило, наблюдается тандем — избыточная масса тела (или ожирение) и атеросклероз магистральных артерий, артерий сердца, сонных артерий, артерий нижних конечностей.

Причем, Сучкова отмечает, что, если у человека в возрасте до 50 лет ухудшилась эрекция, ему необходимо пройти медобследование. С высокой вероятностью у этого пациента врачи найдут какую-либо патологию в работе сердечно-сосудистой, эндокринной и нервной системы.

Freepik

Поможет ли изменение питания?

Если наблюдается серьезное изменение в функционировании сосудов и сердца, витамины и афродизиаки уже не помогут. Но при этом, если врачи не находят патологии, однако у мужчины наблюдается перегрузка и хроническая усталость, изменение рациона способно помочь исправить ситуацию.

Freepik

Какие продукты влияют на либидо и эрекцию?

Эндокринолог объясняет журналистам «Газеты. ру», что для даже здоровому мужчине необходимо контролировать свой рацион. Так, к примеру, для правильной работы сосудистой системы нужен оксид азота, в синтезе которого участвует аминокислота L-аргинин. С возрастом организм продуцирует ее все меньше, поэтому нарушается кровообращение в микрососудах половых органов.

Помочь в этой ситуации способны такие продукты, как 

• орехи,
• кунжут,
• арахис.

Андролог Долбышев считает важным потребление продуктов с достаточным уровнем селена и цинка для хорошего производства семенной жидкости и сперматозоидов. Эти микроэлементы есть в большом количестве в следующих продуктах:

• бразильский орех,
• рыба жирных сортов,
• устрицы,
• тыквенные семечки.

Еще по теме:

Креветки, эмодзи и смех: вещи, которые повышают либидо