Медленные углеводы для роста мышц: в каких продуктах их искать?

Вопрос, который интересует всех, кто хочет набрать массую

Медленные углеводы для роста мышц: в каких продуктах их искать?

Почти половина ваших ежедневных калорий приходится на углеводы, но между простыми и сложными есть большая разница. Сложные углеводы (рис, цельнозерновые продукты, картофель) дольше перевариваются и усваиваются. Так вы обеспечите себя стабильным зарядом энергии на весь день

Мужские Забавы
Медленные углеводы для роста мышц: в каких продуктах их искать?
Как понять, что машина, которую вы хотите купить, была утопленником?
Adblock
detector