Когда и из-за чего в организме возникает дефицит кальция?

Специалист перечислила некоторые признаки недостатка минерала.

Когда и из-за чего в организме возникает дефицит кальция? pexels.com Кальций — один из самых распространенных минералов в организме, нужный каждой клеточке. Он выполняет множество жизненно важных функций, поэтому следить за его уровнем просто необходимо. Почему иногда возникает дефицит этого вещества, объяснила врач-нутрициолог, диетолог Ирина Кононенко. Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Из-за чего возникает риск дефицита кальция?

Недостаток этого важного вещества может возникать по разным причинам. Среди них и почечная недостаточность, и непереносимость лактозы, и низкого уровня витамина D, и прочих. Однако во всех случаях будут страдать кости. Это связано с тем, что кость подвергается постоянному ремоделированию, то есть разрушению и отложению кальция в новую кость. 

Что вымывает кальций?

Можно выделить несколько продуктов, которые негативно сказываются на этом показателе, а именно: 

  • Алкоголь, который нарушает микрофлору ЖКТ и обладает мочегонным свойством.
  • Кофеин — он также обладает мочегонным свойством, если пить его в больших количествах, и вымывает не только кальций, но и другие полезные минералы. 

Симптомы дефицита кальция

К ним можно отнести многие признаки, основные из них: 

  • сухость кожи;
  • появление экзем;
  • псориаз;
  • усталость;
  • раздражение и депрессия;
  • бессонница;
  • покалывание пальцев рук и ног;
  • нарушение чувствительности;
  • ослабленный иммунитет;
  • нездоровые зубы;
  • мышечные судороги;
  • плохой аппетит.

Еще по теме:

Мужские Забавы
Когда и из-за чего в организме возникает дефицит кальция?
Какая связь между твердостью пениса и здоровьем зубов?
Adblock
detector