Какую ошибку в подтягиваниях совершают почти все атлеты?

Немудрено, ведь против вас действует естественная биомеханика и сила всемирного тяготения. Но надо все-таки помнить о технике и делать все правильно.

Какую ошибку в подтягиваниях совершают почти все атлеты?

Что получается неверно

Когда вы выходите наверх, то непроизвольно подтягиваете корпус за счет хвата руками — таким образом угол в запястьях получается болезненным и неправильным. 

Делайте верно

Во время выхода ваша грудная клетка должна тянуться к перекладине, а не выходить строго вверх. Движение следует выполнять за счет широчайших мышц спины.

Еще по теме:

Мужские Забавы
Какую ошибку в подтягиваниях совершают почти все атлеты?
9 способов поддержать вашу память в отличном состоянии. Видео
Adblock
detector