Какой уровень шума способен навредить здоровью?

Сирены, гудки, звуки транспорта и стройки — симфония, которую мы слышим каждый день. Шумы повседневной жизни могут оставаться незамеченными, но только не для здоровья.

Какой уровень шума способен навредить здоровью? unsplash.com Всемирная организация здравоохранения назвала шумовое загрязнение недооцененной угрозой, которая может привести не только к потере слуха, но и к сердечно-сосудистым заболеваниям, когнитивным нарушениям, стрессу и депрессии.

По рекомендации ВОЗ, максимальный допустимый уровень шума — до 85 децибел. Для сравнения: пылесос работает на уровне 80 децибел. В таком шумном помещении можно находится не более восьми часов. 

Дневные и недельные пределы по нагрузке:
  • 80 дБ: 5,5 часов в день и 40 часов в неделю;
  • 85 дБ: 1,75 часов в день и 12,5 часа в неделю;
  • 90 дБ: 30 минут в день и 4 часа в неделю;
  • 95 дБ: 10 минут в день и 1,25 часа в неделю;
  • 100 дБ: несколько минут в день и 20 минут в неделю;

Город, который никогда не спит

Европейцы назвали транспортный шум второй по важности причиной плохого состояния здоровья после загрязнения воздуха. В России самыми шумными городами считаются Москва, Санкт-Петербург, Екатеринбург, Красноярск и Ростов-на-Дону. 

Если уровень превышает 100 децибел, то человеку рекомендуется находится в такой среде не более 15 минут. При этом шум в метро может достигать 112 децибел, однако в подземном транспорте жители крупных городов проводят гораздо больше времени, чем положено: в среднем по 80 минут в день. 

В московском метро применяют технологию LVT (Low Vibration Track), которая снижаем шум хода поезда за счет снижения вибраций. Правда, это касается только станций, построенных после 2014 года, а также новых моделей поездов. 

Тем, кто ежедневно ездит на метро, для защиты слуха рекомендуется использовать антифоны и заглушки, а вот вата снижает уровень шума незначительно — из-за небольшой плотности и пористости.

Как измерять? 

Измерить громкость шума можно с помощью специального прибора — шумомера, однако теперь контролировать окружающие шумы позволяют смартфоны и смарт-часы. Такая функция впервые появилось в Apple Watch в системе watchOS 6 на Apple Watch Series 4 и выше. Устройство предупреждает пользователя, если уровень шума превышает допустимый. Помимо Apple Watch громкость окружающих звуков можно измерять с помощью сторонних приложений:

День тишины

Ежегодно в последнюю среду апреля отмечается международный день защиты от шума.

Мужские Забавы
Какой уровень шума способен навредить здоровью?
Питание в триатлоне
Adblock
detector